Baby Blues et dépression post-partum

Vous venez de donner naissance à un merveilleux poupon il y a quelques jours à peine. Par contre, vous vous sentez anxieuse, vous n’arrivez pas à dormir, vous êtes irritable et d’humeur massacrante. Ça arrive à beaucoup de nouvelles mamans! Les «baby blues» ne s’éternisent habituellement pas très longtemps : deux semaines tout au plus! Et c’est compréhensible, avec tous les changements qui se sont produits ces derniers temps. Votre style de vie est complètement bouleversé par l’arrivée de bébé. Les chercheurs croient que la diminution soudaine des taux d’hormones à la suite de l’accouchement est en partie responsable de ce phénomène.

Prenez soin de vous! Habillez-vous en vous levant! Maquillez-vous si cela faisait partie de vos habitudes! Votre conjoint et votre entourage sont là pour vous réconforter et vous aider. Essayez de vous reposer. Pendant que bébé dort, dormez aussi! Il est important de résister à la tentation de tout nettoyer dans la maison, de faire le lavage et de cuisiner! La priorité, c’est votre santé. Sans repos, les temps difficiles se prolongeront. Pensez à vous et à bébé! Prendre l’air est aussi bénéfique et bébé ne demande pas mieux que d’aller faire un tour en pousse-pousse.

Identifiez bien les symptômes!
Par contre, lorsque certains sentiments (tristesse, manque de plaisir, épuisement, perte d’appétit) persistent et augmentent, malgré le repos et le support de l’entourage, il faut consulter un médecin. Surtout, n’ayez pas honte de demander de l’aide. Ces sentiments peuvent être les symptômes d’une dépression post-partum, une dépression majeure et différente des baby blues, qui doit être soignée.