Peau sèche

La peau, un organe qui a besoin d’eau!

Le rôle de la peau est de créer une barrière pour empêcher les éléments extérieurs de pénétrer dans le corps humain. Elle se compose de trois couches. La couche superficielle, l’épiderme, permet l’échange d’eau et d’oxygène avec l’environnement extérieur. La peau sèche survient lorsqu’une trop grande quantité d’eau s’évapore de la peau ou lorsqu’il n’y a pas assez d’eau dans les couches plus profondes de la peau pour nourrir l’épiderme.

Si on envisage d’augmenter l’humidité de notre peau, une bonne hydratation du corps est donc essentielle. Boire 6 à 8 verres d’eau par jour est la méthode la plus recommandée pour traiter la peau sèche, aussi appelée xérose épidermique.

Comment savoir s’il s’agit vraiment de peau sèche?

De façon générale, la peau sèche est apparente à des endroits précis : sur le dos des mains, le côté du visage, le cou, les lèvres, le devant des jambes et la partie extérieure des avant-bras. La peau sèche a tendance à rougir facilement et manque de brillance. Elle peut causer des picotements lorsqu’on l’expose au froid et de petites lamelles se détachant de la peau sont parfois présentes.

Qu’est-ce qui cause la peau sèche?

Plusieurs facteurs sont responsables de la peau sèche :

• L’hérédité
• Le sexe féminin
• L’âge. En vieillissant, l’épiderme s’amincit et conserve moins d’eau. 
• L’air conditionné et le chauffage diminuent le taux d’humidité dans l’air. Si l’air extérieur contient moins d’eau, l’échange d’eau entre la peau et l’air favorisera le dessèchement de la peau.
• Les vents violents et secs 
• L’exposition excessive au soleil 
• Certaines maladies de la peau (ex. : eczéma) 
• Certains médicaments

Comment traiter la peau sèche?

À la maison 

• Évitez de surchauffer ou de climatiser les pièces sans utiliser d’humidificateur. 
• Gardez une humidité relative de 30 % à l’intérieur de la maison. 
• Utilisez des gants de caoutchouc pour faire la vaisselle.

Lors du bain 

• Prenez des bains tièdes et évitez les bains chauds. 
• Ne prenez pas plus de 1 bain par 2 jours. 
• Utilisez un savon doux ou dont la mention indique « surgras » (et non alcalin).
• N’utilisez pas de savon parfumé ou de bain moussant. Préférez l’huile de bain que vous ajouterez à votre eau pendant les 5 dernières minutes du bain. 
• Après le bain, appliquez des compresses d’huile de bain. 
• Lorsque vous séchez votre peau, tapotez-la à l’aide d’une serviette. Ne la frottez pas vigoureusement.

Appliquez une crème hydratante deux fois par jour dont une fois sur la peau humide après le bain ou la douche.

Choix des vêtements

• Ne portez pas de vêtements dont les fibres sont irritantes, comme la laine. 
• Le port du coton, du lin ou de la soie est conseillé.

Habitudes de vie 

• Buvez 6 à 8 verres d’eau par jour. 
• Maintenez une alimentation saine. 
• Évitez de fumer. 
• Faites de l’exercice pour favoriser la circulation du sang et l’apport d’eau et d’oxygène à la peau.

Comment choisir le bon produit pour traiter votre peau sèche?

Plusieurs produits sont offerts pour aider à soulager la peau sèche. Si une grande portion de la peau du corps est sèche et doit être traitée, l’usage d’une crème est idéal. Les lotions sont plus adéquates pour les grandes surfaces poilues, mais elles sont un peu moins efficaces pour hydrater. Il existe plusieurs très bonnes crèmes et lotions en magasin et votre pharmacien pourra vous conseiller sur ce qui vous convient le mieux.

Lorsque vous avez une plus petite partie de peau très sèche à hydrater, l’utilisation d’un onguent peut convenir. Il est par contre difficile d’enlever un onguent qu’on a appliqué sur la peau. Si vous devez le faire, évitez de frotter et d’irriter votre peau et utilisez plutôt de l’huile minérale. C’est plus facile et sans douleur!

Plusieurs produits contiennent des parfums et de la lanoline qui sont allergisants pour la peau sensible. Si vous faites une réaction allergique ou si vous développez une irritation à un produit, n’hésitez pas à en parler à votre pharmacien qui pourra mieux vous conseiller.

Les renseignements sur la santé ci-inclus sont présentés uniquement à titre informatif; ils ne visent nullement à remplacer la consultation d'un professionnel de la santé. Toute décision en matière de traitement doit être prise en collaboration avec un professionnel de la santé et tenir compte des caractéristiques particulières de chacun. Les liens avec d'autres sites ne sont offerts qu'à titre de service aux utilisateurs. PROXIM n'assume aucune responsabilité relativement au contenu de ces sites.