PEAU SÈCHE

Peau rugueuse, « tendue », qui pèle ou qui démange? Il est très désagréable d’avoir la peau sèche, mais heureusement, on peut remédier à ce problème courant.

LA PEAU, UN ORGANE QUI A BESOIN D'EAU!

Le rôle de la peau est de créer une barrière pour empêcher les éléments extérieurs de pénétrer dans le corps humain. Elle se compose de trois couches : l’épiderme, le derme et l’hypoderme. La couche superficielle, l’épiderme, permet l’échange d’eau et d’oxygène avec l’environnement extérieur.

 

La peau sèche, aussi appelée « xérose épidermique », survient lorsqu’une trop grande quantité d’eau s’évapore de la peau ou lorsqu’il n’y a pas assez d’eau dans les couches plus profondes de la peau pour nourrir l’épiderme.

 

COMMENT SAVOIR S'IL S'AGIT VRAIMENT DE PEAU SÈCHE?

La peau sèche a tendance à rougir facilement, elle manque de souplesse et devient plus rugueuse. Elle peut également causer des démangeaisons. Les mains, le visage, les lèvres, les jambes et les bras sont les parties du corps les plus souvent touchées.

QU'EST-CE QUI CAUSE LA PEAU SÈCHE?

Plusieurs facteurs peuvent être responsables de la peau sèche :

  • L'exposition prolongée à la chaleur ou à un environnement très sec;

  • Les bains ou les douches à l’eau très chaude;

  • Les tissus synthétiques et la laine qui sont portés directement sur la peau;

  • Les détergents et les produits pour le corps très parfumés;

  • Certaines maladies de la peau (par exemple, l’eczéma);

  • Certains médicaments.

 

COMMENT TRAITER LA PEAU SÈCHE?

Les habitudes de vie

  • Buvez de six à huit verres d’eau par jour pour compenser la perte en eau et prévenir la déshydratation.
  • Adoptez une alimentation saine. Consultez le Guide alimentaire canadien pour vous assurer d’avoir une alimentation équilibrée, comportant notamment une petite quantité de bons gras.
  • Ne fumez pas. Le tabac est l’ennemi d’une belle peau en santé. Si vous avez besoin de soutien pour arrêter de fumer, n’hésitez pas à en parler à votre pharmacien.
  • Faites de l’activité physique régulièrement. Cela favorise la circulation du sang de même que l’apport en eau et en oxygène à la peau.
  • Maintenez un bon taux d’humidité dans la maison.

Les soins de la peau

  • Appliquez une crème ou une lotion hydratante deux fois par jour, dont une fois sur la peau humide après le bain ou la douche. Votre pharmacien pourra vous aider à faire un choix parmi les nombreux produits pour soulager la peau sèche qui sont offerts en pharmacie.
  • Protégez votre peau du soleil (lien vers fiche protection solaire), entre autres en appliquand de la crème solaire.

Le bain ou la douche

  • Prenez des bains ou des douches tièdes. Évitez l'eau trop chaude ou trop froide.
  • Limitez le temps que vous passez sous la douche ou dans la baignoire.
  • Utilisez uns avon doux ou « surgras », non alcalin et non parfumé.
  • Il est bon d’ajouter de l’huile hydratante à l’eau du bain, mais évitez les bains moussants.
  • Séchez votre peau en la tapotant doucement à l’aide d’une serviette; ne la frottez pas vigoureusement.

Les vêtements

  • Évitez les vêtements dont les fibres sont irritantes, comme la laine. Choisissez plutôt des tissus doux comme le coton, le lin ou la soie.
  • Optez pour un savon à lessive et un assouplisseur doux. 
  • votre peau en la tapotant doucement à l’aide d’une serviette; ne la frottez pas vigoureusement.

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