La vérité sur 7 mythes en lien avec la protection solaire
Malgré les campagnes de sensibilisation sur la protection solaire, le nombre de cas de cancer de la peau continue à augmenter au Canada. Les mythes suivants y sont peut-être pour quelque chose. Il est temps de les déboulonner!
Mythe 1 : On ne peut pas avoir de coup de soleil lorsque le temps est nuageux
Les coups de soleil sont causés par les rayons UVB du soleil. Il est vrai que les nuages les bloquent en partie, mais la quantité de rayons bloqués varie beaucoup selon le type de nuage, l’altitude où vous vous trouvez et le moment de l’année. De plus, les nuages bloquent très peu de rayons UVA qui sont responsables du vieillissement prématuré de la peau et contribuent eux aussi au risque de cancer de la peau.
L’indice UV peut vous aider à déterminer l’intensité des rayons du soleil et les mesures de protection recommandées. Consultez les bulletins météorologiques pour connaître l’indice UV et protéger votre peau des effets nocifs du soleil dès qu’il atteint le niveau 3.
Mythe 2 : Il n’est pas nécessaire de mettre un écran solaire lorsqu’on est sous un parasol
Il est vrai que le parasol vous protège des rayons directs du soleil, mais il ne peut rien contre les rayons indirects. L’eau, le sable et les surfaces lisses et pâles (par exemple en béton) réfléchissent les rayons du soleil. En rebondissant sur le sol, les rayons du soleil pourraient ainsi vous atteindre même si vous êtes sous un parasol et vous pourriez vous retrouver avec un coup de soleil.Mythe 3 : Se faire bronzer au salon de bronzage est plus sécuritaire que le soleil
Les lits de bronzage ne sont pas plus sécuritaires que le soleil. En fait, des études ont montré que leur utilisation augmente le risque de mélanome, la forme la plus grave de cancer de la peau. L’intensité des rayons de certains lits de bronzage peut être de trois à cinq fois supérieure à celle des rayons du soleil à midi. Les rayons UVA (et parfois UVB) qu’ils émettent ne sont pas moins dommageables pour la peau que ceux du soleil.
Mythe 4 : Quelques séances au salon de bronzage permettent d’obtenir un bronzage de fond qui protègera la peau des coups de soleil
Aucun niveau de bronzage, qu’il soit artificiel ou naturel, ne peut protéger contre les effets néfastes du soleil. En fait, tout bronzage, qu’il soit léger ou intense, est un signe de dommage aux cellules de la peau. La peau devient plus foncée parce que la mélanine qu’elle contient se redistribue dans un effort pour se protéger des effets néfastes du soleil ou des lampes de bronzages.Mythe 5 : Mon fond de teint a un FPS 50; je n’ai donc pas besoin d’appliquer un écran solaire sur mon visage
Un fond de teint avec un facteur de protection solaire (FPS) de 50 vous protègera efficacement pendant environ deux heures d’exposition au soleil, mais il faudra en réappliquer si votre exposition se prolonge. Aucun produit ne protège toute la journée, peu importe son FPS.
Mythe 6 : Les personnes à la peau foncée, ou qui bronzent facilement, n’ont pas besoin de porter un écran solaire
La peau foncée contient naturellement une grande quantité de mélanine, ce qui lui permet de bloquer une partie, mais pas tous les rayons du soleil. Les personnes au teint foncé ne sont donc pas immunisées contre les effets néfastes de l’exposition répétée ou prolongée au soleil pas plus que celles qui bronzent facilement. Contrairement à une croyance populaire, la peau ne s’habitue pas aux effets du soleil.Mythe 7 : Il faut bronzer pour que le corps puisse produire de la vitamine D
Le corps a besoin d’environ 20 minutes d’exposition au soleil, sur une surface de peau correspondant au visage et aux mains, pour produire assez de vitamine D pour combler ses besoins quotidiens. La peau n’a pas besoin de changer de couleur pour que la réaction ait lieu.
L’utilisation d’un écran solaire peut réduire la capacité de la peau à produire de la vitamine D. Santé Canada considère qu’il faut prioriser la protection de la peau contre les dommages causés par le soleil, surtout qu’il est possible de combler ses apports en vitamine D par l’alimentation ou la prise d’un supplément. Votre pharmacien pourra vous aider à déterminer si vous avez besoin d’un supplément.
Si vous avez des questions ou des inquiétudes quant aux effets nocifs du soleil sur votre santé, n’hésitez pas à en parler avec votre pharmacien.
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